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Meditation Course Banner
這是一場什麼樣的旅程？

這是一場什麼樣的旅程？

一整年的心靈洗滌與視角重塑

這不是一堂普通的冥想課，而是一場橫跨12個月、精心設計的心靈探索之旅。透過每月一次的深度實體課程，我們將共同創造一個安全、溫暖的場域，陪你一層層卸下那些不屬於你的包袱 -- 焦慮、過度承擔、他人的期待 -- 讓你重新找回生命的清晰度與內在的安穩。

每一堂課都是一個獨立的主題，卻又彼此呼應、循序漸進。就像四季更迭，這12個相遇，將帶領你走過一個完整的生命循環 -- 從紮根清理，到擴展行動，最終走向昇華與圓滿。

席次精緻有限，每期小班制進行，確保每位學員獲得充分的關注與陪伴。

Mindfulness Journey
為什麼是「實體課」？空間的能量，無法被螢幕取代

為什麼是「實體課」？

空間的能量，無法被螢幕取代

在這個數位爆炸的時代，線上資源隨手可得，但有些療癒，只發生在真實的空間裡。

🕯️

空間能量的啟動

當你步入實體教室，關掉手機，席地而坐的那一刻——療癒就已經悄然開始。實體場域能讓你的神經系統真正放鬆下來。

🤝

集體共振的力量

與一群同樣追求心靈成長的夥伴同在，集體的定力會形成一股無形的支撐，讓你更容易進入深度的靜心狀態。

🌱

導師親身引導

在導師的即時陪伴與觀察下，你能更安全地深入潛意識，探索那些平時難以碰觸的內心角落。

為什麼是「12個主題」？「12」代表一個完整的生命循環

為什麼是「12個主題」？

「12」代表一個完整的生命循環

生命的轉變需要時間沉澱。每月一個獨立且循序漸進的主題，像一顆穩定的錨，在每個月的起伏中，為你定住心神。

12個主題生命循環圖

三大核心階段，循序漸進，帶你走過從釋放到重生的完整旅程。

第一階段：紮根與清理

第一階段 · Months 1-4

紮根與清理

萬丈高樓，始於厚實的地基。這四個月，我們先回到最根本的地方——清理積累已久的心理負擔，建立清晰的內在邊界，學會在生活的逆境中站穩腳跟。

第一月 · 實踐

從當下這一刻開始，將靜心真正帶入日常。不等待，不猶豫，就是現在。

1
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第二月 · 轉念

重新審視那些根深蒂固的信念與慣性思維，發現轉換視角帶來的驚人自由。

第三月 · 界線

溫柔而堅定地劃定內在邊界，停止討好，為自己的能量負責。

3
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第四月 · 面對逆境

學會在風浪中保持根植，讓困難成為成長的養分而非阻礙。

第二階段：擴展與行動

第二階段 · Months 5-8

擴展與行動

根已紮穩，是時候向外伸展。這四個月，我們將一起探索改變的可能性，擁抱內心的脆弱作為力量的來源，並在行動中找到真實的自我。

第五月

第五月 · 迎變

以開放的心迎接生命中的改變，化阻力為推力，在流動中找到方向。

第六月

第六月 · 躍起

鼓起勇氣踏出那一步。跨越恐懼，讓內在的力量帶你超越自設的限制。

第七月

第七月 · 承接脆弱

脆弱不是弱點，而是真實存在的入口。學會溫柔地承接自己，也承接他人。

第八月 · 回歸起點

在擴展之後，回到最初的自己。重新確認內心的核心，讓一切行動有所依歸。

第三階段：昇華與圓滿

第三階段 · Months 9-12

昇華與圓滿

走過清理，走過行動，終於來到旅程最深邃的地方。這四個月，我們將觸碰靈魂最本質的課題--存在的意義、真正的自由、與過去和解，以及最終，完整地愛上那個真實的自己。

第九月 · 存在

單純地活著，本身就是一種珍貴。練習「在」的藝術，感受當下的豐盛。

第十月 · 自由

鬆開那些綁住你的枷鎖--期待、比較、評判--找回靈魂真正的輕盈。

第十一月 · 和解

溫柔地與過去的傷痛、遺憾，乃至那些曾讓你受苦的人，達成內心的和解。

第十二月 · 自愛

旅程的終點，也是新的起點。用最飽滿的愛，擁抱那個歷經一整年蛻變的自己。

這堂課能帶給你什麼？四種深刻的轉變

這堂課能帶給你什麼？

四種深刻的轉變

🍃

真正的輕鬆

釋放肩頸與心頭的緊繃感，體驗心理排毒的清爽感受。讓那些不屬於你的重量，一一落地。

💎

思緒的清晰

撥開焦慮的迷霧，在面臨人生抉擇時，能真正聽見內心最真實、最睿智的聲音。

🐦

靈魂的自在

停止討好，停止過度承擔他人的重量，學會好好愛那個真實存在的自己。

⚓

持久的安穩

讓靜心成為日常生活的底氣，無論外在如何波動，內心始終有一片不被撼動的寧靜之地。

誰適合參與這場旅程？你，也許正是我們在等待的那個人

誰適合參與這場旅程？

你，也許正是我們在等待的那個人

這堂課是為你設計的，如果你……

➔

常常莫名感到焦慮，對未來充滿擔憂，卻不知道從何調整起

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習慣照顧所有人，卻總是忘了照顧自己、扛著他人責任的高敏感族或共感者

➔

渴望打破現狀僵局，尋找新靈感、新視角的創作者與職場人

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想要養成冥想習慣，卻總是在家裡分心、難以持續的靜心初學者

Meditation Gathering Class
✓

你不需要有任何冥想基礎。只需要帶著一顆渴望改變的心，我們其餘的，一起創造。

上課形式：四種沉浸式體驗，全方位滋養你的身心

上課形式

四種沉浸式體驗，全方位滋養你的身心

精緻小班實體互動

嚴格控制班級人數，確保每位學員都能在安全、被看見的氛圍中，獲得導師充分的關注與陪伴。

沉浸式靜心冥想

精心設計的冥想引導，搭配聲音與空間的能量佈置，帶你深入內在最深邃的靜謐之處。

引導式自我覺察寫作

透過精準的引導問句，將冥想中的洞見化為文字，讓內在的智慧具體落地，成為你真實可用的生命地圖。

小組能量共振

在安全的小組分享中，感受集體共振的奇妙力量。你會發現，你並不孤單，有人與你同行。

這12堂課，是送給自己今年最珍貴的禮物

「每個月，給自己預留一場與靈魂深度約會的時間。帶著渴望改變的心前來，帶著如羽毛般輕盈、如大地般安穩的自己回家。」

這12堂課，是送給自己今年最珍貴的禮物

席次有限，每一個位置，都是一個被珍視的靈魂。我們在等待那些準備好出發的你。

12

個月完整陪伴

一整年的心靈旅程，循序漸進，不疾不徐

4

種沉浸式體驗

靜心、寫作、共振、互動，全方位滋養身心

3

大核心階段

紮根、擴展、昇華，帶你走過完整的蛻變之路

立即預留我的席次 聯絡我們了解詳情